气力小没关系，只要学会这种发力方式，一样可以打出高质量球
乒乓网球友孤苦的吉它者问，我在拉加转弧圈球的时候，总喜欢在最后用手腕摩擦球以后，前臂瞬间的制动驻停。请问这样是否正确？这位球迷朋侪的发力感受没有问题。
乒乓球的发作力最重要的一点就是制动性，发力越强烈，这种制度越显着。气力分为几方面，有的人耐力很好，有的人瞬间的发作力很好。耐力体现出了一小我私家的体能的很是的好，而发作力反映出一小我私家的绝对气力够大。
我们打乒乓球对于耐力和发作力的要求很是高。没有耐力体力不够好，可能一连几天十几场的角逐打下来，你的体力都市透支。但如果你的发作力不够好，那么你单板的质量就不够高。
单板质量不高也很难击垮对手。无论是耐力还是发作力都受先天和后天因素的影响。有的人天生发作力好，他也许没有怎么去练过气力，可是呢他可能一拳打出来，可以把老虎打死。而有的人先天的体能就比力好，一些黑人运发动，他们可能受到这个种族基因的影响，我们可以看到许多短跑、长跑、跳高、跳远等等，这些运动项目当中，许多黑人运发动，他们的身体性能真的是很是强大的。
尼日利亚的运发动阿鲁纳和张继科的角逐让我印象很是的深刻。他用很是规的行动拉出了发作力极强的弧圈球，刚一上来就把张继科打得有点找不到北。如果说阿鲁纳的发力结构越发的合理，那他可能拉出来的球的质量会更高。可能我们亚洲人的先天的身体素质没有老外那么好，可是我们常年的专业训练让我们的行动规范，发力越发的合理，我们使用更小的气力，更小的行动却能够打出质量更高的球。
自身发力足够好没有用，还要把击球的协力点发挥到极致，才气有效地将你的气力用在球上面，也就是我们所说的有效发力值。我们打乒乓球不在于我们的行动甩何等大，也不在于我们一板挥出来能够打几多牛顿的力，关键是你能够把挥拍到击球的这个历程当中，最有效的气力作用到球上面。
许多业余球友感受我似乎要发出很大的气力，可是往往打出去的球软绵绵的，这就是你的有效发力值不够高。提高发作力首先第一点你要把击球的节奏，要把击球点，要把击球的协力的感受要找好。该停顿的时候停顿，该等的时候等，该快速挥拍发力的时候发力。好比想爆冲、爆弹时，如果你去找球的下降中期，下降后期，那可能基础找不到这个协力。
而想拉加转的时候，如果球都还没有往下落，在上升期你去拉的话，你可能连球都摩擦不充实。所以当我们要使用差别技术的时候，对来球的判断是很是重要的。
发作力的焦点点就是放松制动。在挥拍击球以前让我们的手腕以及我们身体的肌肉，处于一个放松的状态。只有先放松，才气够把这个力给蓄满。
身体的各部位，以及肌肉只有先把它放松了，把我们的这个力给蓄满了，才气够在击球的时候，把所有的气力给迸发出去。腰部的瞬间发力，不是靠转，而是靠拧。拧不是拧的腰，拧的我们的髋枢纽，引拍的时候把我们的气力蓄集到腰腹的位置，在发力的时候瞬间的拧腰，拧腰的目的是动员我们的手臂、手腕，更好的举行挥舞发力。
甩不是乱甩，而是在引拍以前放松、前臂拉开。手腕外展再击球的历程当中前臂快收，手腕追随前臂向前甩动，甩动的时候记着要快速的制动，收住我们的手腕和前臂，否则气力就会散掉作用不到球上面。
手腕很放松用前臂把手腕向前甩出去，就像打皮鞭一样的甩出去以后，前臂和手腕快速的驻停。把腰、手瞬间发力，瞬间制动的感受。其实是把我的手臂手腕的气力，向前对给动员出去。不知道大家小时候玩过拨浪鼓没有，就是一个杆子，上面毗连个鼓，鼓的双方呢，吊着两个小球一样的工具，然后用手搓谁人杆子，那两个小球就转动打到鼓上面。
我们身体动员手臂的这个发力，就有点像拨浪鼓，我们一转，动员手臂转动起来，啪，打到这个鼓上面，我们打到鼓就像打球上面一样。我们的拍子打到球以后是不是行动要赶快把它收住愣住呢，你不停的话，一个是还原不了，在一个你的气力集中不到球上面，这是一样的原理，大家可以多体会一下。
转腰、拧腰就是髋枢纽转动。手臂发力，非持拍手辅助发力，许多人对这方面不是很相识。许多球迷朋侪呢，只去看一些表象的工具，他可能看一些运发动打球的时候，这个行动，手是怎么摆动的，他只是看到前面摆动的这个行动，可是他没有明白到这个内部发力的协调配合，所以练到最后，把自己练得四不像，练的不会打球了。
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